Cum să nu ne înfricoÅŸăm de Marele Post? La începutul ÅŸederii mele la Muntele Athos, Marele Post era pentru mine un mare praznic: pregătirea de a primi descope­rirea învierii noastre. De vom întâmpina această înfrânare de la mâncare cu o rugăciu­ne însuflată, nu numai trupul o va răbda uÅŸor, dar ÅŸi multe boli se vor tămădui.

(Arhimandritul Sofronie, Din viaÅ£ă si din Duh)

Cei ce au binecuvântarea unei sănătăÅ£i bune ÅŸi care se pot înfrâna de la mâncare câteva săptămâni de-a rândul ajung într-o stare de fericire. Patimile sunt alinate. Un simÅ£ământ viu de pace ÅŸi prezenÅ£a lui Dumnezeu însoÅ£eÅŸte rugăciunea. Este o mare nefericire că astăzi suntem adesea lipsiÅ£i de o astfel de tărie.

(Arhimandritul Sofronie, Din viaÅ£ă si din Duh)

Precum norul acoperă lumina Lunii, aÅŸa aburii pântecelui gonesc înÅ£elepciunea lui Dumnezeu din suflet. Åži precum este văpaia focului în lemne uscate, aÅŸa este ÅŸi trupul când pântecele este plin. Åži precum materie de la materie creÅŸte văpaia focului, aÅŸa ÅŸi felul mâncărurilor miÅŸcarea trupului. În trupul cel iubitor de dulceÅ£i cunoÅŸtinÅ£a lui Dumnezeu nu locuieÅŸte. Åži cel ce îÅŸi iubeÅŸte trupul său, Darul lui Dumnezeu nu îl va dobândi. Precum din chinuri se naÅŸte rod care veseleÅŸte pe ceea ce l-a născut, aÅŸa din osteneala gâtlejului ÅŸi a tot trupul se naÅŸte în suflet rod, cunoÅŸtinÅ£a tainelor lui Dumnezeu; iar leneÅŸilor ÅŸi iubitorilor de dulceÅ£i, rod de ruÅŸine. Precum tatăl se grijeÅŸte de fiu, aÅŸa ÅŸi Hristos Se grijeÅŸte de trupul cel ce pătimeÅŸte rău pentru Dânsul, ÅŸi aproape de gura lui este totdeauna. A lucrării aceea cu înÅ£elepciune, nepreÅ£uită îi este dobânda.

(Sfântul Isaac Sirul, Cuvântul al 56-lea)

Postul este o silire a firii ÅŸi o tăiere împrejur a dulceÅ£ii gâtlejului, curmarea aprin­derii, alungarea gândurilor rele ÅŸi eliberarea de visări, curăÅ£ia rugăciunii, luminătorul sufletului, paza minÅ£ii, înmuierea învârtoÅŸării, uÅŸa străpungerii inimii, suspinul smerit, zdrobirea veselă, încetarea multei vorbiri, începutul liniÅŸtirii, străjerul ascultării, uÅŸurarea somnului, sănătatea trupului, pricinuitorul nepătimirii, iertarea păcatelor, uÅŸa ÅŸi des­fătarea Raiului.

(Sfântul Ioan Scărarul, Scara Raiului, Cuvântul al 14-lea)