SpecialiÅŸtii sunt de părere că vinetele reprezintă alimentul potrivit pentru zilele caniculare, datorită conÅ£inutului foarte mare de apă. În această perioadă, nutriÅ£ioniÅŸtii ne sfătuiesc să recurgem la consumul mâncărurilor de vinete, atât pentru potolirea foamei, cât ÅŸi a setei. Vinetele sunt bogate în fibre, dar foarte sărace în grăsimi. Iată o reÅ£etă delicioasă!
VINETE EVANTAI
Ingrediente: 1 vânătă mare (cca 500 g), 200 g prosciutto, 300 g mozzarella, 2 roÅŸii mari, 4-5 căÅ£ei usturoi, 4-5 frunze busuioc, 4-5 linguri ulei măsline, sare, piper.
Mod de preparare: Spălăm vânăta ÅŸi o tăiem felii pe lungime până la cotor, apoi o aÅŸezăm într-o tavă. Punem feliile de prosciutto între feliile de vinete. Bilele de mozzarella le tăiem felii ÅŸi le aÅŸezăm peste feliile de prosciutto.
Alegem roÅŸii mai tari, le tăiem felii ÅŸi le aÅŸezăm peste mozzarella. Pisăm usturoiul cu busuiocul, sarea, piperul ÅŸi uleiul de măsline până obÅ£inem un sos pe care îl turnăm în tavă, peste vinete. Dăm la cuptor pentru aproximativ 45 minute.
Delicios! Se pot servi atât calde, cât ÅŸi reci.
(după caietulcuretete.ro)
PASTA DE TON
Ingrediente: 500 g ton la conservă, 150 g unt (margarină), sucul de la 1/2 lămâie, 2 fire ceapă verde (sau 1/2 ceapă albă), sare, piper.
Mod de preparare: Untul trebuie să fie moale. Tonul se scurge bine de uleiul din conservă. Într-un vas adânc se amestecă tonul ÅŸi sucul de lămâie; apoi se adaugă untul ÅŸi se frulează cu un blender, până când totul devine o pastă fină. Peste pastă se adaugă ceapa tăiată foarte mărunt, sare ÅŸi piper după gust. Se amestecă folosind o lingură (nu blenderul). Åži... gata! Se poate servi pe pâine prăjită, pe felii de roÅŸii sau ca umplutură pentru ouă, de ce nu? O delicatesă!
Iar ca desert vă propun o reÅ£etă de ruladă cu banane ce poate fi făcută ÅŸi de post, o prăjitură care sigur îi va încânta pe cei mici, dar ÅŸi pe cei mari!
RULADA OCHI DE ELEFANT
Ingrediente: 300 g biscuiÅ£i (simpli; altfel, dacă sunt dulci, trebuie redusă cantitatea de zahăr), 200 ml lapte (sau lapte de soia), 100 g zahăr, 3 linguri cacao, 6 linguri fulgi de cocos, 125 g unt (sau margarină), 5 linguri zahăr pudră, 2 banane, esenÅ£ă de vanilie ÅŸi rom.
Mod de preparare: BiscuiÅ£ii se mărunÅ£esc ÅŸi se amestecă împreună cu 3 linguri de fulgi de cocos ÅŸi cacaua. Laptele se încălzeÅŸte pe foc împreună cu zahărul, obÅ£inându-se un sirop în care se adaugă ÅŸi romul. Acest sirop se toarnă peste biscuiÅ£ii măcinaÅ£i ÅŸi se amestecă până se omogenizează într-un aluat ca o plastilină. Se ia o folie de plastic (celofan) ÅŸi se întinde compoziÅ£ia pe ea, ca o foaie de prăjitură dreptunghiulară, lungă cât două banane. Untul înmuiat se freacă împreună cu zahărul pudră, celelalte 3 linguri de cocos ÅŸi vanilia. Această cremă se întinde uniform pe toată suprafaÅ£a aluatului. Rularea începe de pe latura mai lungă, nu înainte de a pune, pe lung, cele două banane decojite. După ce rulada e gata, se dă la frigider până a doua zi.
DE LA BUNICA CITIRE...
(din Biblioteca Formula As)
1. Å¢inute la frigider, bananele se înnegresc repede ÅŸi se înmoaie. Cea mai bună conservare a lor: într-un coÅŸ de nuiele, într-un loc bine aerisit.
2. Busuiocul verde va fi la îndemână, în cămară, dacă după ce îi veÅ£i spăla frunzele le veÅ£i presa într-un ÅŸervet de bucătărie, le veÅ£i toca uÅŸor, punându-le apoi într-un borcan. TurnaÅ£i deasupra untdelemn de măsline. VeÅ£i obÅ£ine un preparat culinar de excepÅ£ie, bun de pus în salata de roÅŸii, în omlete, în feluri de peÅŸte, budinci cu brânză ÅŸi alte delicatese. Recipientul trebuie Å£inut la adăpost de lumină ÅŸi de căldură, cel mai bine la frigider.
3. SpălaÅ£i legumele ÅŸi zarzavaturile în apă sărată. În modul acesta, îndepărtaÅ£i sigur insectele, ouăle ÅŸi viermii ascunÅŸi în ele ÅŸi care sunt greu de văzut. Toate legumele dobândesc un gust mai accentuat dacă la preparare li se adaugă un vârf de cuÅ£it de zahăr. Legumele au un gust mai delicat dacă, după fierbere, le condimentăm cu puÅ£in sos de soia, în loc de sare.
4. Ciocolata nu suportă extremele. Nu-i place nici la căldură, că se topeÅŸte, dar nici la frigider, unde îÅŸi pierde aroma.

Publicatia Mitropoliei Ortodoxe Romane a Europei Occidentale si Meridionale
Site-ul www.apostolia.eu este finanţat de GUVERNUL ROMÂNIEI - Departamentul pentru Românii de Pretutindeni
Conținutul acestui website nu reprezintă poziția oficială a Departamentului pentru Românii de Pretutindeni
Copyright @ 2008 - 2023 Apostolia. Toate drepturule rezervate
Publicatie implementata de GWP Team